FIT FOR FUN FITNESS CAMP

Verlängere den Sommer und STAY FIT

Sonntag, 21.10.2018 bis Sonntag, 28.10.2018

Frühbucherrabatt CHF 50.00 / Person bis 31. Juli 2018

Bootcamp, Beach Workouts, Antara, FitnessBoxen, Yoga am Strand, Wandern, Sonne, Strand und eine tolle Zeit erleben…

Unser Angebot eignen sich für Fitness- und Trainingsbegeisterte egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Alleinreisende, Singles oder Paare sowie kleinere Gruppen / Cliquen.

UNSER PROGRAMM

Hinflug 21. Oktober 2018 direkt von Zürich nach Palma de Mallorca
07.20 – 09.10 Uhr

Unterkunft 21. Bis 28. Oktober 2018 im Hotel Lido Park**** in Peguera (Mallorca) mit Halbpension

Rückflug 28. Oktober 2018 direkt von Palma de Mallorca nach Zürich
10.05 – 12.10 Uhr

*Flüge ab Basel, Bern und Genf oder anderen Orten in Europa auf Anfrage (Zuschlag möglich)

UNSER SPORTANGEBOT
Während der Woche auf Mallorca erlebst du abwechslungsreiche Bootcamp Stunden, Beach-Workouts direkt am Meer und ein optimales, auf das Training ausgerichtete Yoga für die perfekte Regeneration und Ergänzung des Sportprogramms.
Du kannst super gut neue Leute kennenlernen, neue Freundschaften mit Gleichgesinnten knüpfen, Sonne Tanken, das Meer geniessen und weitere tolle, spannende Aktivitäten erleben. Unser Hotel liegt direkt am Strand in Colonia de Sant Jordi und bietet das perfekte Sport- Ferien- Erlebnis.

Bootcamp
Im Bootcamp arbeiten wir auf einem Hartplatz mit verschiedenem Equipment wie z.B. Sandsäcken, Speed-Leitern, verschiedenen Fitness-Bändern etc.

Beach Workout
Training direkt am Strand und im Meer mit dem eigenen Körpergewicht. Von Liegestützen, Partner Tragen, Rumpfbeugen über Schwimmen, Robben und vieles mehr…

Antara
Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens sowie für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Footing
Als Ergänzung gibt es Jogging- Möglichkeiten während der Woche zur aktiven Regeneration oder fürs perfekte warm-up

Fitnessboxen
In den Fitnessbox-Stunden geht es darum, die Grundtechniken des Boxens spielerisch zu erlernen und dann in die Praxis umzusetzen. Dabei wird das Training mit Koordinations-, Konditions- sowie Kraftübungen abgerundet. Im Fitnessboxen gibt es kein Sparring – wir berühren also unseren Partner nicht und es besteht keine Verletzungsgefahr – bei uns steht der Spass im Vordergrund.

Wandern
Auf Mallorca kann man wunderbar Wandern und die sensationell schöne Natur und Landschaft der Insel bewundern. Während dem Camp machen wir einen Wanderausflug mit Schwimm- und Sünnele-Pause.

Yoga
Die Yoga Stunden sind speziell so ausgelegt, dass sie das Sportprogramm der Woche optimal ergänzen. Sie sollen zur Regeneration dienen aber auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Flexibilität fördern und die tagsüber beanspruchten Muskeln entspannen oder morgens aufwärmen um Verletzungen und Übermüdung vorzubeugen.

Vorträge
Während der Woche gibt es direkt im Hotel spannende Vorträge rund ums Thema Sport, Ernährung und Supplements.

Nutrition
Während der Woche bist du auch im Bereich Ernährung optimal betreut. Unsere Ernährungsspezialisten beraten dich im persönlichen Gespräch und begleiten dich während des ganzen Camps bei Fragen im Bereich Ernährung.

Massage / Osteopathie
Während der Woche können Osteopathiebehandlungen und Klassische- sowie Sportmassagen zu fairen Preisen gebucht werden. Die Behandlungen finden direkt im Hotel Lido Park**** vor Ort statt. Wir arbeiten zusammen mit den Spezialisten von OsteoPalma

UNSER TEAM VOR ORT

Bootcamp Coach

Mirjam Wyler – Untersander
Bootcamp, Beach Workout & Antara Coach

Claudia Steimer

Claudia Steimer
Organisation, Footing, Running & Fitness Boxing Coach

Yoga und Meditation Coach

Recha Foffa
Stretching, Cooldown, Yoga & Meditation Coach

Compex

Sarah Affolter
Compex Schweiz

Ernährungsdiagnostik

Jürg Hösli
Ernährungsdiagnostik

RAHMENPROGRAMM
  • Fakultative Ausflüge in der Gruppe
  • Rest-Day-Ausflug

Du allein entscheidest über deine freie Zeit und darüber, welche Trainings du gerne besuchen möchtest.

PREISE

1 Woche im Doppelzimmer pro Person CHF 1755.00

1 Woche im Einzelzimmer pro Person CHF 1955.00

Nicht inbegriffen: Annulationsversicherung CHF 52.00 / Übernachtungssteuer und Dossierpauschale CHF 50.00

INBEGRIFFENE LEISTUNGEN
  • Pauschalarrangement mit Flug ab/bis Zürich
  • Begrüssungsdrink
  • Bootcamp
  • Beach Workouts am Strand
  • Antara
  • Yoga am Strand
  • Cooldown / Stretching
  • Footing
  • Alle Vorträge vor Ort über diverse Themen rund ums Thema Sport, Ernährung und Supplement
  • 7 Hotelübernachtungen inkl. Halbpension im Hotel Lido Park****
  • BBQ in der Box von CrossFit Mallorca
  • Gesamtes Sportangebot vom Cross Performance Camp 

Die Teilnahme an allen Sportlektionen ist freiwillig. Jede/r Teilnehmer/In entscheidet selber an welchen Trainings er/sie teilnehmen möchte.


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