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FIT FOR FUN FITNESS CAMP

Verlängere den Sommer 2019 mit Sonne, Strand und viel Spass

Sonntag, 20.10.2019 bis Sonntag, 27.10.2019

Bootcamp, Beach Workouts, Antara, FitnessBoxen, Yoga am Strand, Wandern, Sonne, Strand und eine tolle Zeit erleben…

Unser Angebot eignet sich für Fitness- und Trainingsbegeisterte egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Alleinreisende, Singles oder Paare sowie kleinere Gruppen / Cliquen.

UNSER PROGRAMM

Hinflug 20. Oktober 2019 direkt von Zürich nach Palma de Mallorca

Unterkunft 20. Bis 27. Oktober 2019 im 4**** Hotel Lido Park in Peguera (Mallorca) mit Halbpension

Rückflug 27. Oktober 2019 direkt von Palma de Mallorca nach Zürich

*Flüge ab Basel, Bern und Genf oder anderen Orten in Europa auf Anfrage (Zuschlag möglich)

UNSER SPORTANGEBOT
Während der Woche auf Mallorca erlebst du abwechslungsreiche Bootcamp Stunden, Beach-Workouts direkt am Meer und ein optimales, auf das Training ausgerichtete Yoga für die perfekte Regeneration und Ergänzung des Sportprogramms.
Du kannst super gut neue Leute kennenlernen, neue Freundschaften mit Gleichgesinnten knüpfen, Sonne Tanken, das Meer geniessen und weitere tolle, spannende Aktivitäten erleben. Unser Hotel liegt direkt am Strand in Colonia de Sant Jordi und bietet das perfekte Sport- Ferien- Erlebnis.

Bootcamp
Im Bootcamp arbeiten wir auf einem Hartplatz mit verschiedenem Equipment wie z.B. Sandsäcken, Speed-Leitern, verschiedenen Fitness-Bändern etc.

Beach Workout
Training direkt am Strand und im Meer mit dem eigenen Körpergewicht. Von Liegestützen, Partner Tragen, Rumpfbeugen über Schwimmen, Robben und vieles mehr…

Antara
Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens sowie für eine funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Footing
Als Ergänzung gibt es Jogging- Möglichkeiten während der Woche zur aktiven Regeneration oder fürs perfekte warm-up

Fitnessboxen
In den Fitnessbox-Stunden geht es darum, die Grundtechniken des Boxens spielerisch zu erlernen und dann in die Praxis umzusetzen. Dabei wird das Training mit Koordinations-, Konditions- sowie Kraftübungen abgerundet. Im Fitnessboxen gibt es kein Sparring – wir berühren also unseren Partner nicht und es besteht keine Verletzungsgefahr – bei uns steht der Spass im Vordergrund.

POUND® SWEAT.SCULPT.ROCK
Das Ganzkörpertraining ist eine Cardio Jam Session, inspiriert vom ansteckenden und energetisierenden Spass am Schlagzeugspiel.

Afrobeatworkout
Ein schweisstreibendes Tanz-Cardio-Workout in dem wir zu afrikanischen Rhythmen abgehen.

Wandern
Auf Mallorca kann man wunderbar Wandern und die sensationell schöne Natur und Landschaft der Insel bewundern. Während dem Camp machen wir einen Wanderausflug mit Schwimm- und Sünnele-Pause.

Yoga
Die Yoga Stunden sind speziell so ausgelegt, dass sie das Sportprogramm der Woche optimal ergänzen. Sie sollen zur Regeneration dienen aber auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Flexibilität fördern und die tagsüber beanspruchten Muskeln entspannen oder morgens aufwärmen um Verletzungen und Übermüdung vorzubeugen.

Vorträge
Während der Woche gibt es direkt im Hotel spannende Vorträge rund ums Thema Sport, Ernährung und Supplements.

Nutrition
Während der Woche bist du auch im Bereich Ernährung optimal betreut. Unsere Ernährungsspezialisten beraten dich im persönlichen Gespräch und begleiten dich während des ganzen Camps bei Fragen im Bereich Ernährung.

Massage / Osteopathie
Während der Woche können Osteopathiebehandlungen und Klassische- sowie Sportmassagen zu fairen Preisen gebucht werden. Die Behandlungen finden direkt im Hotel Marqués**** vor Ort statt. Wir arbeiten zusammen mit den Spezialisten von OsteoPalma

UNSER TEAM VOR ORT

Doris Glauser

Doris Glauser
Bootcamp & Beach Workout Coach

Coach wird noch bekannt gegeben
Stretching, Cooldown, Yoga & Meditation Coach

Ernährungsdiagnostik

Jürg Hösli
Ernährungsdiagnostik

Compex

Sarah Affolter
Compex Schweiz

Claudia Steimer

Claudia Steimer
Organisation, Footing,
Running & Fitness Boxing Coach

RAHMENPROGRAMM
  • Fakultative Ausflüge in der Gruppe
  • Rest-Day-Katamaran-Ausflug

Du allein entscheidest über deine freie Zeit und darüber, welche Trainings du gerne besuchen möchtest.

PREISE

1 Woche im Doppelzimmer pro Person CHF 1499.00

1 Woche im Einzelzimmer pro Person CHF 1699.00

Nicht inbegriffen: Annulationsversicherung CHF 52.00 / Übernachtungssteuer und Dossierpauschale CHF 50.00

INBEGRIFFENE LEISTUNGEN
  • Pauschalarrangement mit Flug ab/bis Zürich
  • Begrüssungsdrink
  • Bootcamp
  • Beach Workouts am Strand
  • Yoga am Strand
  • Cooldown / Stretching
  • Footing
  • Alle Vorträge vor Ort über diverse Themen rund ums Thema Sport, Ernährung und Supplement
  • 7 Hotelübernachtungen inkl. Halbpension im 4**** Hotel Lido Park in Peguera, Mallorca
  • BBQ in der Box von CrossFit Mallorca

Die Teilnahme an allen Sportlektionen ist freiwillig. Jede/r Teilnehmer/In entscheidet selber an welchen Trainings er/sie teilnehmen möchte.


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