PERFORMANCE CAMP
ADVANCED
MIT WELTMEISTER JAN MATIASKA UND DEN TOP-COACHES
LEA SCHMIDT UND RAFFI KIRCHHOFER
25. APRIL BIS 01. MAI 2027
Auf 32 Gäste limitiert
(SONNTAG BIS SAMSTAG)
IN MALLORCA, SPANIEN
Frühbucher-Rabatt CHF 50.00 für Buchungen bis am 31.10.2026
Repeater-Rabatt CHF 50.00 für alle, die schon mal mit dabei waren
Dieses Camp ist für Advanced CrossFit Athleten und eignet sich NICHT für Beginner!
Trainiere zusammen mit unserem tollen fitnessholiday Team und verbessere deine Skills!
Die Grundlagen aller Bewegungen müssen bereits vorhanden sein - wir erklären keine Basis-Movements
Es erwarten dich Single- und Team WODS, Skill Klassen, OLY,
Beach Workouts, Conditioning, Yoga, tolle Ausflüge und vieles mehr.
Das Angebot eignet sich für Scaled & RX-Athleten,
Alleinreisende, Paare oder Gruppen.
Unser Team vor Ort
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JAN MATIASKA
HEAD COACH
PROGRAMMING -
LEA SCHMIDT
ELITE COACH
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RAFFI KIRCHHOFER
COACH
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NAOMI WASSMANN
YUMMY FOOD
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ROXY WENGER
YOGA / ASSIST HOST
-
CLAUDIA STEIMER
HOST
WIE UNSERE WOCHE AUSSIEHT
Wir behalten uns allfällige Änderungen im Plan vor (Wetter etc.). Die Teilnahme an allen Aktivitäten ist freiwillig.
Die maximale Gästezahl ist auf 32 Personen begrenzt.
Alle technischen Klassen (Skills / OLY) werden von zwei Coaches betreut.
CROSSFIT
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Trainingsansatz und kombinieren Elemente aus Krafttraining, Cardio, Gymnastik und Turnen. Ziel ist die komplette Fitness als Kombination von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit.
Eine Trainingseinheit beginnt mit einem Warm-Up gefolgt von einem technischen Teil, bei welchem du eine bestimmte Bewegung übst. Das WOD (Workout of the day) dauert ca. 20 Minuten und ist hochintensiv. Kein Workout gleicht dem anderen ganz nach dem Motto “be prepared for the unknown”. Die Einheit endet mit einer Cooldown-Phase.
Wir bringen dich 15 Minuten vor Trainingsstart in die Box und 30 Minuten danach wieder zurück ins Hotel. So bleibt dir genug Zeit für dein persönliches Warm-Up sowie Cool-Down und einen Shake an der Bar.
Wettkampf-Gruppe
Als Wettkampf-Athlet/In wirst du in einer Wettkampfgruppe täglich spezifisch trainieren.
Qualität Training
Um die Qualität in den einzelnen Workouts zu gewährleisten sind beide Wochen auf 32 Gäste maximal limitiert.
BEACH WORKOUT
Diese finden direkt am Strand beim Hotel statt und wie es der Name bereits sagt, immer direkt am Strand. Dabei trainieren wir mit unserem eigenen Körpergewicht und ja,
es wird nass, denn teilweise trainierst
du auch im Wasser.
OLYMPIC WEIGHTLIFTING (OLY)
Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, das heißt mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich.
SKILL KLASSEN
Hier geht es darum einzelne, spezifische Bewegungen entweder neu zu lernen oder zu verbessern. In kleinen Gruppen arbeiten wir z.B. am Handstand, Pull-Up, Snatch Clean & Jerk oder anderen Trainings-Komplexen.
PROGRAMMING
Für das gesamte Programming
aller Functional Training Stunden vertrauen wir TRUE.
YOGA / STRETCHING / MOBILITY
Für deine optimale Regeneration und den besten Ausgleich steht Yoga täglich auf unserem Programm. Dabei geht es hier nicht primär um Spiritualität sondern darum, Verletzungen vorzubeugen und die beanspruchten Muskeln zu entspannen.
Deshalb kombinieren wir es jeweils mit Mobility- und Stretching-Elementen so, dass es perfekt zum restlichen Workout-Programm passt und es optimal ergänzt.
TEAM COMPETITION
Ein besonderes Highligh ist die Cross Performance Team Challenge! In diesem spassorientierten Teamwettkampf kannst du deine Fähigkeiten spielerisch umsetzen.
Gemeinsam mit deinen Teammitgliedern meisterst du verschiedene Workouts, die Kraft, Ausdauer und Teamgeist fordern – aber vor allem jede Menge Spaß bringen!
Die Challenge ist für alle Levels geeignet, sodass jeder mitmachen und sich voll auspowern kann.
Während der Camp-Tage bereiten wir dich gezielt
auf die Challenge vor, damit du optimal gerüstet bist.
Ob beim gemeinsamen Anfeuern, der Strategieplanung oder beim letzten Sprint ins Ziel – hier zählt nicht nur die Leistung, sondern vor allem der Teamspirit!
Freu dich auf einen action-reichen Wettkampf voller Energie, Motivation und unvergesslicher Momente!
RUN TRACK / LONG RUN
Running ist ein fixer Bestandteil unseres Trainings-Programms. Wir gehen zusammen auf eine professionelle Laufbahn (Tartanbahn) und arbeiten an unserer Technik. Beim Long Run sehen wir etwas von der Insel, laufen entlang des Paseo in Palma, vorbei an der berühmten Kathedrale und setzen die erlernten Renn-Techniken um.
ERNÄHRUNG
Unser Team ist auch neben den Trainings-Einheiten für dich da. Sie beantworten gerne deine persönlichen Fragen rund um die Ernährung, Supplements oder auch Trainingsplänen.
NEUE KOOPERATIONEN
Wir arbeiten momentan an ganz tollen Kooperation so, dass wir euch im 2027 wieder Supplements und viele tolle, andere Sachen vor Ort anbieten können.
-
UNSERE TRAININGSORTE
Wir trainieren bei unseren Freunden von Choice Training Club (ehemals CrossFit Mallorca), am Strand oder auf dem Run Track.
Die Box verfügt über eine 550 Quadratmeter grosse Innen- sowie eine vollausgestattete Aussenfläche.
Durch die Lage mitten in der Industrie von Son Bugadelles, Santa Ponsa, sind hier sowohl laute Musik als auch “Droppings” erlaubt. -
UNSER HOTEL
Das Hotel Ponent Mar**** liegt direkt am Strand in Palmanova und damit eine 10-Minuten-Fahrt von unserem Trainingsort, Choice Training Club, entfernt.
Es bietet Studios mit der Möglichkeit zum selber kochen, kostenlose Parkplätze, Spa, Innen- und Aussenpools sowie kostenfreies WLAN.
Das Hotel verfügt zusätzlich über einen Adults-Only Rooftop-Pool mit Bar und einen kleinen Privatstrand -
UNSER SPA
Entspann dich auf Wärmeliegen und fantastischem Blick auf das Meer, im Swimmingpool mit Gegenstromschwimmen, an den verschiedene Hydromassagedüsen, dem Heiss- und Kaltwasserbad, in der Sauna, im Hammam-Dampfbad mit Bithermaldusche, oder beim Eisbrunnen.
Zusätzlich Sportmassagen vom Experten runden das Regenerations-Paket optimal ab. Physiotherapie- und Osteopathiekontakt werden gerne vermittelt.
DOPPELZIMMER
Alle Preise pro Person inkl. MwSt
Comfort Studio ohne Meersicht
CHF 2095.00
Superior Studio eingeschränkte Meersicht
CHF 2195.00
Premium Studio volle Meersicht
CHF 2245.00
IM PREIS INBEGRIFFEN
Alle CrossFit Lektionen
inkl. Coaching Team
(Sprache Deutsch)Alle Yoga / Stretching Lektionen
Q & A Session zu spez. Thema
6 Hotelübernachtungen
mit Halb-Pension (Frühstück / Dinner)
im Hotel Ponent Mar & Spa**** Apartment inkl. eigener Küche5 Mittagessen (Mo - Fr) von Naomi
Alle Trainings-Transfers vor Ort
Früchte & Snacks
Persönliche Betreuung vor Ort
IM PREIS NICHT INBEGRIFFEN
Flüge bis und ab PMI*
Flughafen-Transfers**
Persönliche Reiseversicherung
Touristensteuer
EINZELZIMMER
Comfort Studio ohne Meersicht
CHF 2495.00
Superior Studio eingeschränkte Meersicht
CHF 2595.00
Premium Studio volle Meersicht
CHF 2795.00
IM PREIS INBEGRIFFEN
Alle CrossFit Lektionen
inkl. Coaching Team
(Sprache Deutsch)Alle Yoga / Stretching Lektionen
Q & A Session zu spez. Thema
6 Hotelübernachtungen
mit Halb-Pension (Frühstück / Dinner)
im Hotel Ponent Mar & Spa****
Apartment inkl. eigener Küche5 Mittagessen (Mo - Fr) von Naomi
Alle Trainings-Transfers vor Ort
Früchte & Snacks
Persönliche Betreuung vor Ort
IM PREIS NICHT INBEGRIFFENFlüge bis und ab PMI*
Flughafen-Transfers**
Persönliche Reiseversicherung
Touristensteuer
STRANDURLAUB
Comfort Studio ohne Meersicht
CHF 1295.00
Superior Studio eingeschränkte Meersicht
CHF 1395.00
Premium Studio volle Meersicht
CHF 1495.00
IM PREIS INBEGRIFFEN
6 Hotelübernachtungen
mit Halb-Pension (Frühstück / Dinner)
im Hotel Ponent Mar & Spa****
Apartment inkl. eigener KücheAlle Yoga / Stretching Lektionen
Ausflug am Rest Day (Mittwoch)
Früchte & Snacks
Persönliche Betreuung vor Ort
Kostenloser Concierge-Service
für Flug-, Transfer- & Zusatznächte-Buchung
IM PREIS NICHT INBEGRIFFENFlüge bis und ab PMI*
Flughafen-Transfers**
Mittagessen
Persönliche Reiseversicherung
Touristensteuer
SPORTPAKET
Alle Sport-Lektionen & Lunch inkl. MwSt
CHF 1195.00 / Person
IM PREIS INBEGRIFFEN
Alle CrossFit Lektionen
inkl. Coaching Team
(Sprache DeutschAlle Yoga / Stretching Lektionen
Q & A Session zu spez. Thema
Früchte & Snacks
Persönliche Betreuung vor Ort
IM PREIS NICHT INBEGRIFFENFlüge bis und ab PMI*
Flughafen-Transfers**
Hotelübernachtungen
Frühstück und Dinner
Ausflug am Rest Day (Mittwoch)
Persönliche Reiseversicherung
Touristensteuer
*Wir helfen dir gerne den richtigen Flug zu finden - schreib das ins Kommentarfeld.
**Kannst du in der Buchung gerne mit dazu buchen, dann organisieren wir den für dich.
BUCHUNGSFORMULAR
Unser gesamter Buchungs-Prozess findet digital statt.
Wähl gerne direkt im Buchungs-Formular aus, ob du per Rechnung oder Kreditkarte bezahlen möchtest.
BUCHUNG PER RECHNUNG
Für deine Bezahlung bekommst du die Rechnung als PDF per Mail.
BUCHUNG PER KREDITKARTE
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